帮推 | 认识自我，阳光成长 留下烦恼，带走微笑

亲爱的同学们：

在忙碌的大学生活中，我们常常被学习压力、人际关系、未来规划等课题所困扰，有时难免会感到迷茫、焦虑或无力。我们深知，内心的困扰若得不到及时疏导，可能会影响学习效率、生活品质，甚至阻碍个人成长。为此，大学生心理健康教育与咨询中心特推出心理咨询服务，旨在帮助同学们“认识自我，阳光成长；留下烦恼，带走微笑”。

为什么需要心理咨询？
许多人对心理咨询存在误解，认为只有“心理问题严重”的人才需要寻求帮助。实际上，心理咨询是一种积极、专业的支持方式，适用于任何希望提升自我认知、改善情绪状态或解决日常困扰的人。通过与咨询师的交流，你可以更清晰地了解自己的情感、行为和思维模式，从而找到应对挑战的有效方法。

我们能为你提供什么？
大学生心理健康教育与咨询中心提供免费、保密的专业咨询服务，内容包括但不限于：

• 情绪管理：帮助应对焦虑、抑郁、压力等负面情绪。
• 人际关系：改善与同学、朋友或家人的沟通与互动。
• 学业压力：制定合理的学习计划，克服拖延或考试焦虑。
• 生涯规划：探索兴趣与职业方向，增强未来信心。
• 自我成长：提升自我认知，培养积极心态和韧性。

我们的咨询师均具备专业资质和丰富经验，将以温暖、非评判的态度倾听你的心声，与你共同寻找解决方案。

如何参与？
如果你感到需要支持，或单纯想更好地了解自己，欢迎通过以下方式预约咨询：

• 线上预约：访问学校官网心理健康板块，填写预约表。
• 电话咨询：拨打中心热线（示例：123-4567-8910），工作人员将为你安排时间。
• 线下访问：直接前往心理健康中心办公室（地址：学生活动中心3楼），开放时间为工作日9:00-17:00。

留下烦恼，带走微笑
每个人都会经历低谷，但你不必独自面对。心理咨询不是弱者的选择，而是强者的智慧——它让你有机会卸下负担，重新出发。我们相信，通过专业的引导，你可以更阳光地成长，在大学生活中收获更多微笑与成就感。

不要让烦恼堆积，现在就行动起来吧！大学生心理健康教育与咨询中心期待与你携手，共同书写健康、积极的青春篇章。